“和时间重新做朋友”

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今天，迅速主导着我们的价值观。 我们所有的精力都集中在如何让事件更快更好上。 我们拼命累了，渐渐喘不过气来，其实很多事件都可以不做。 不做也可能更幸福吗？ 你想活得更轻松，更悠闲吗？ 你悠闲的减法思维冲动包含着让人生更幸福的关键。

要做的事情无限增加

忙碌就像疾病，侵蚀着我们的身体和心灵，深入了解它，才能找到对比性的治疗方法。 这就是书的目的。 首先，需要列一个清单。

这个也要做，那个也要列个清单才能过你的生活。 这个名单的副本在增加，但很少减少。 我们不太想减少该做的事，甚至没问过自己如果没有事件会怎么样。 不，也许是因为没有做这种事的事件，但光想想就很可怕。 所以我们尽量不要自己想。

许多人认为，制定清单应该有一定的长度。 但是列个清单越长越好吗？ 不是的，因为，我们大部分的痛苦，都是列得太长了。 必须要做的事情相继出现，制定冗长的清单会成为强加给我们每个人的沉重负担，或者是催促我们加快脚步的长鞭。 看来这个名单太短了不好。 太长也不行。

不管这个名单会怎么样呢？ 名单持续增加，最后一枪无法领取。 很多人都是这样想的吧。

我们制定需要做的清单是因为担心会无限增加需要做的事情。 因为总是加班、带病上班、放弃年薪的行为，害怕收件箱里要做的工作增加，就像电影结束后的演员表一样没完没了。

所以，被长名单控制着，每当该做的事情结束了，马上就开始下一件事。 但是，如果你完成工作并从列表中删除它的话，我会很高兴。 渐渐陷入这种喜悦之中，有很多人无法停止想要做的清单。

成为不被名单所吸引的人

可能说有也不行，没有也不行。 太长也不行，太短也不行。 那到底该怎么办呢？

答案很简单。 要完全摆脱就列个清单就行了。

但是，很多人怀疑自己能不能做到。 我想对你说的是，可以。 谁都能做。

想想看，要想列出清单，从出现到流行，最终离开它，就无法生存的必须品，只有最近的事件。 在那之前，只有妈妈们出去买菜的时候才会做表吧。 每个人手里都有笔记本，到现在为止都像用高端智能手机记录一样迅速发展。 那里写着计划的复印件，整理和管理着时间。 这以前完全不存在。

从20世纪70年代末到90年代初，我一直在国外生活。 我回到日本时，最吃惊的是，年轻人之间广泛存在的空白综合征。 所谓空白综合征，是指一个身体的笔记本日程表上出现空白，也就是没有任何计划的时间段，这个身体就会坐立不安。 所以无论如何都要填补这个空白。

大多数年轻人在笔记本空白，也就是没有任何预定的时间段，觉得自己不受欢迎，自己没有存在感。 反过来说，这些年轻人认为计划表代表着他们的社会存在价值。

几年前，我班有一个女学生，她短期大学(大专)毕业后工作，马上就在职场繁忙的气氛中窒息，所以从三年级开始编入我所在的大学。 她在课堂报告上这样写道。

以前，我是一个非常严重的空白综合征患者。 不填写日程的话，会很不舒服。 一天三个计划是最基本的。 为了在短时间内完成尽可能多的工作，我在考虑怎样才能做得更快，怎样才能做得更多。 电脑、手机等各种电子产品包围了我的生活，我只做我马上能做的事，但其他事件会被视为麻烦而拖着，最终从日程中删除。 我已经完全忘记了花时间慢慢做一件事是什么感觉，很久没有享受和别人在一起的悠闲时光了。 因为这些事都很麻烦。 现在，我完全不能冷静、慎重地做一件事，消费的时间太长，经常很烦躁。

但是，这些空白综合征的患者在商业世界中可能很常见。 在商业世界里，不是没有空，而是有空是个问题。 但实际情况恰恰相反，商业世界在闲暇时间感到不安，现在发展得很快，变得很恐怖。

和时间交朋友

休息一下吧。 你明明有更有效的利用时间的方法，却打开这本看起来没用的书。 我想你可能也注意到了，在你和我生活的这个社会里，发生了非常奇怪的变化。 我们日本人，为什么在闲暇时间会感到如此不安、恐惧甚至仇恨呢？

我在大学向一年级学生推荐了一本书《破天而降的文明人》(本名《巴巴洛》)。 这本书是距今100多年前，住在南太平洋小岛的一位名叫椎阿比的酋长，访问了当时世界上最先进的欧洲，回到岛上后，将在欧洲看到的、听到的、感受告诉了自己的岛上伙伴的书。 书中的巴巴多斯在当地语言中指的是白人、欧洲人、文明人的意思。 巴巴多斯的生活习惯和想法，从椎阿比来看有很多令人惊讶的东西。 其中最令人惊讶的是巴巴拉对时间的态度。

椎阿比哀叹巴巴拉总是时间不够，但请多给我一些时间向天祈祷。 据椎阿比说，欧洲几乎没有闲人。 每个人都像投掷的石头一样驰骋在人生的道路上。 巴巴多斯把时间分成了非常精细的时分秒秒。 而且，无论孩子还是大人，无论走到哪里都随身携带着时间划分得很细的机器。

椎阿比也这样说过。 “巴巴拉等人总是拼命地追赶时间，甚至连沐浴太阳的时间也不放过。 但是，在他居住的岛上，很少有人对时间感到不满。 不追逐时间，不虐待时间。

这是一个没有飞机、没有车、没有电脑的时代。 如果椎阿比来到现代日本，一定会更吃惊。

这个故事提醒了现代社会很多人感受到了生活的困难、社会问题堆积如山、环境问题和世界各地的纷争。 这些问题的根源来源于时间问题吗？ 你可能觉得时间这个问题太大了，但我们作为普通人不太能理解。 但实际上没那么难。 这本书是一本引导你思考时间问题的入门书。 也可以说是为没有自由时间的人准备的时间论。 如果说读这本书能得到什么，我想你也许可以和时间成为朋友。

遗志列表

在美国有一部电影叫《遗愿列表》。 电影概要讲述了一个为了养育孩子而牺牲自己梦想的汽车修理工和性格坚强的富裕公司家，这两个个体轨迹完全不同的人，因患绝症住进了同一家医院的病房，并在那里写下了自己的遗愿清单。

遗嘱的复印件不会增加，只会减少。 而且也有至死不能延长的时间限制。

他们两个个体所剩下的时间只有六个月。 他们写的清单包括陌生人笑着流泪驯养野马，猎狮子，享受最美的风景，直到亲吻世界上最美的女人，等等。

与几乎必须要做的事件完全被占的普通必须做的列表不同，遗愿列表中有想做的事和想做的事，但有被必须要做的事件影响而没有做的事件。 可以这么说，但在遗愿清单上，这是真正必须要做的事件和想做的事件的完美组合。

我不希望年轻的商人从现在开始给自己列遗愿清单，我只希望你们认识到在你们要做的清单中有需要做的事情。 然后，自问真正想做的事情到底去了哪里。

仔细看看，你忘记的想做什么可能被深深地埋在名单的最下面。 把想做的事情翻过来看，从想做的事情中可能会发现新的发现。 或者，你会注意到，现在你只需要做义务感的事件本来就是你想做的事件。

另外，我觉得从年轻的时候就考虑自己的死是件好事。 所有人都朝着死亡活着。 如果不能面对自己的死亡，就不能真正理解自己活着的意义、自己行动的意义、列清单的意义。 但是，对一个时间管理者来说，首先被扔进垃圾箱可能是考虑死亡的时间。

《不:使人生更加丰富的减法哲学》辻信一(日)着朱悦鼈译